我が家の毎日の入浴剤は塩化マグネシウムとアロマオイルです。
1年くらい前から塩化マグネシウムをお風呂に入れることにハマっています。
すっかり塩化マグネシウムにハマってしまい、20kgの袋で買いました。
宅急便のお兄さんはこれ何に使うんやろ？という顔で置いていきました(笑)
私がハマっている超個人的な塩化マグネシウムの主観レビューを記録してみようと思います。
きっかけはtwitter
twitterで塩化マグネシウムと検索してみたら良いと感じている方がたくさんいて。
何なん？怪しいなと思いながら、高いものでもないし試しに購入しお風呂に入れてみたのがきっかけです。
Youtubeやtwitterで塩化マグネシウムと検索してみると沢山出てきます。なんか怪しさ満開だなと思いながら私は試しました(笑)
生理の効果
生理痛なくなってる
塩化マグネシウムをお風呂に入れるようになる前は生理痛のダル重さを感じていました。
塩化マグネシウムをお風呂に入れるようになってから生理痛のダル重さは感じていないので驚いています。
生理周期安定
年齢的なものなのか、塩化マグネシウムのおかげなのかはわかりませんが、長年生理周期がバラバラだったのに塩化マグネシウムをお風呂に入れ始めてから周期が安定しています。
生理期間が短くなった
ダラダラ続いていた生理が4日ほどで終わるようになり快適になりました。
経血の色が鮮やか
茶色っぽいドス黒かった経血の色が鮮やかな赤色になりました。
これらの生理に関する個人的に感じている効果は、マグネシウムを取り入れはじめたころと同じくらいの時期から吸水ショーツも取り入れはじめたのでその影響もあるかもしれません。
頭痛がなくなった
塩化マグネシウムを入れる前はよく頭痛がして、ひどい時は薬を飲んでいました。それがほぼ無くなって快適。
イライラがマシ
塩化マグネシウムをお風呂に入れるようになってからあまりむやみやたらにイライラしてないんです。生理前とかはやたらとイライラしていたのにそれを感じなくなりました。平和。不思議。
お湯のにおいがしない
私は家族の中で1番最後にお風呂に入ります。塩化マグネシウムを入れる前は家族の最後に入ると皮脂の匂いを何となく感じでいました。
塩化マグネシウムをお風呂に入れるようになってからは全然匂いを感じていません。
汗が出てポカポカ暖まる
時間がある時やヘナで髪を染める時はお風呂にスマホを持ち込みKindle Unlimitedで本を読んでいます。塩化マグネシウムを入れた時と入れない時では汗の量が全然違います。
入浴剤を買わなくなった
我が家の旦那さんがドラッグストアに行くと入浴剤を買ってくる率が高い！それがなくなりました。
今まで色んな入浴剤を使ってきたけど、塩化マグネシウムのような効果を感じたことはなかったです。
この入浴剤の匂いが好きでした。お湯の色が青？紫？になり着色料凄そうだなとは思ってたけど(笑)
結構な値段するので旦那が勝手に買ってこなくなったのは容器のゴミも減るし、すごい節約効果があると思います(笑)
塩化マグネシウムは無臭なので私はその日の気分で好きなアロマオイルを入れています。
価格が手頃で色々な香りを試しやすいので私はアロマをiHerbで購入しています。
足がつった時にお湯に溶かして塗ったら直ぐに治った
足をつった時、塩化マグネシウムのフレークをお湯に溶かして直接足に塗ったら驚くほどすぐに治りました。今までつった時に苦しんでたのは何やったん？というぐらいあっさりと。
マグバームもいうクリームもありますが、私はマグネシウムフレークをミルふわに溶かしてアロマオイルを1滴加えてお風呂上がりに身体のかさつく所にぬったりしています。
かかとのガサガサがマシ
たまにお風呂で塩化マグネシウムを直接かかとにこすりつけてマッサージをするようにしてからサボテンかかとがマシになってきています。
オレンジのアロマオイルもかかとのガサガサに効果があると感じています。ミルふわ＋オレンジのアロマオイルをお風呂上がりにかかとにぬっています。
塩化マグネシウム気になり調べたこと、1年使ってみて
量はどれくらい入れたらいいの？
我が家はお風呂に1カップ弱くらい入れています。塩化マグネシウムの商品レビューを見てみると3カップの人もいたり。色々試して我が家の最適は1カップかなと。結構適当です(笑)
過剰摂取は大丈夫なのか？
マグネシウムをあまり摂りすぎると、お腹がゆるくなるようです。自分の体調や家族の様子を観察しつつ私はお風呂の入浴剤として毎日使用しています。ご飯を炊く時に入れてみたり、料理に入れてみたりもしたけれど、家族も特に病気になることなく健康だしそこまでしなくていいかと思いお風呂にだけ入れています。
http://www.fsc.go.jp/fsciis/questionAndAnswer/show/mob07005000013
追い炊きは大丈夫？
我が家は自己責任で普通に追い炊きしています。特に問題なく使えています。
洗濯にも使える？
塩化マグネシウムで洗濯も出来るなら洗濯洗剤買わなくてよくなるし物の管理が楽になるからラッキーだなと思いやってみていたのですが、黒い服にホコリがめっちゃ付くのが嫌すぎてやめました。
粉末とフレークどっちがいい？
1番はじめ粉末の方が溶けやすくて使いやすいのかな？と思い粉末の塩化マグネシウムを購入しました。最後の方はベタベタしてきて取りにくくなり私は粉末は使いにくかったです。
フレークの方が私は扱いやすかったのでフレークをリピート購入しています。
経皮マグネシウム療法: 筋トレと糖質制限で不眠症になった訳者が辿り着いた答え
私は特定の栄養素をサプリメントとかで摂るのはどうなん？と思っているので、調べると怪しさ満開な感じで思っていましたが、試しに使用してみて我が家は気に入って毎日使用しています。
何か少しでも参考になれば嬉しいです最後まで読んでいただきありがとうございました。
